瞑想のやり方 ２ 意識の集中 公開日：2018-08-06 氣光（気功） 瞑想・・・ 本当は、何も考えない「無心」の状態になれるのが理想なのですが、最初は全然できません。 雑念が次々に湧いてきて、あれやらなくちゃ、これやらなくちゃ、と心を鎮めるはずの瞑想で心が乱れに乱れます。 & […] 続きを読む
