光氣道

光氣道による気功師 カズのサイトです。

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瞑想のやり方 2 意識の集中

  瞑想・・・ 本当は、何も考えない「無心」の状態になれるのが理想なのですが、最初は全然できません。 雑念が次々に湧いてきて、あれやらなくちゃ、これやらなくちゃ、と心を鎮めるはずの瞑想で心が乱れに乱れます。 & […]